Der Bizeps dominiert die Arm-Trainingsroutine vieler Athleten und Fitnessfans. Doch was ist mit dem oft vernachlässigten Muskel auf der Rückseite des Oberarms? In Teil 1 unserer Bodycheck-Serie erfahren Sie, warum der Trizeps mindestens genauso viel Aufmerksamkeit verdient wie der Bizeps, welche Vorteile ein starker Trizeps bietet und wie Sie ihn effektiv trainieren können – mit und ohne Geräte.